Marcher pour garder forme, santé et bien-être

Marcher, cette simple activité physique est pourtant étonnamment si bénéfique. Marcher c’est maintenir son corps en forme et garder une bonne santé. Et être en bonne santé, c’est réduire de façon drastique les risques d’hypertension artérielle, d’AVC (accidents vasculaires cérébraux), … Lire plus…

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Notre difficulté innée à nous relaxer est-elle un frein à notre bien-être ?

Il est étonnant de constater combien il est difficile de nous relaxer. Pourtant, le fait de savoir se détendre et se relaxer est tout à fait naturel. Se relaxer devrait être un acte naturel et instinctif sans devoir à nous … Lire plus…

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Trois astuces pour gagner du temps quand on travaille chez soi (et pour soi)

Travailler chez soi et pour soi, c’est le rêve de beaucoup de gens et même la réalité pour certains autres.  Plus de réveil tonitruant à nous extirper du sommeil en sursaut, plus de trajets à faire pour se rendre à … Lire plus…

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Le Massage Zen, la voie du bien-être

Le Massage Zen fait partie des nombreuses techniques de massage qui existent aujourd’hui. Plusieurs autres d’entre elles proviennent des civilisations orientales ancestrales et d’autres ont une origine plus récente du monde occidental. Bien que ces techniques de massage soient à … Lire plus…

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LE MASSAGE COMME THERAPIE COMPLEMENTAIRE A LA MEDECINE ALTERNATIVE OU LES BIENFAITS DE LA MASSOTHERAPIE

La thérapie par le massage ou massothérapie est un terme général et assez large qui englobe toute une variété de méthodes et procédures qui consistent à presser et manipuler les muscles et autres tissus souples du corps humain comme les … Lire plus…

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