Comment épargner simplement votre dos ?

Conseils santé et bien-être. Mauvaises postures, gestes répétés ou mouvements néfastes ne font rien pour épargner notre dos et sont néfastes pour la colonne vertébrale. Les causes des maux de dos sont nombreuses, mais on peut les prévenir et économiser … Lire plus…

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Guide pour jeune maman après la naissance

Prendre soin d’un nouveau-né peut être un vrai challenge pour les jeunes mamans inexpérimentées. Le nourrisson âgé entre 0 et 1 mois est extrêmement fragile. S’occuper de lui demande douceur et précaution ainsi que des gestes et attentions spéciales, très … Lire plus…

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Comment stimuler bien-être et bonheur ?

15 conseils pour stimuler son bien-être et son bonheur. Mieux prendre soin de votre corps augmente votre bien-être assez rapidement. L’exercice et bien manger aident le corps et l’esprit à gérer la plupart des difficultés, y compris l’anxiété et la … Lire plus…

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5 habitudes qui permettront d’améliorer votre bien-être émotionnel

Surveillez-vous votre bien-être émotionnel et prenez-vous des mesures quand vous traversez une période difficile? Soyons honnête, la plupart d’entre nous ne le font pas. Même si vous avez fait attention à votre santé psychologique, sauriez-vous comment faire pour soulager la … Lire plus…

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10 astuces pour un bien-être au quotidien

Conseil bien-être. Pour être zen et bien, il existe de simples astuces pour ressentir un bien-être au quotidien. Suivez ces petits conseils… 1. Baillez Si vous pensez que ce réflexe évoque l’ennui et la fatigue, vous vous trompez ! Le bâillement … Lire plus…

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Plus jamais fatigué

Analysez les symptômes de la fatigue. Vous êtes fatigué(e) ? Ne passez pas outre. Il est indispensable de vous écouter attentivement et de réagir avant d’épuiser votre organisme. Ne soyez plus jamais fatigué ! La fatigue est souvent légère et n’est plus … Lire plus…

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