Douleurs musculaires : identifiez et soignez-les

Conseils santé et bien-être. Les douleurs musculaires font parties des nombreuses douleurs dont nous pouvons être affectés. Elles sont invalidantes et impactent fortement notre bien-être. Mais pour bien comprendre la douleur, il est essentiel de comprendre l’origine des douleurs les … Lire plus…

Lutter contre le blues et la dépression hivernale

Quand notre bien-être est mis à mal… Manque de lumière, froid, fatigue et moral en berne sont autant de symptômes réunis sous le nom de dépression saisonnière qui affecte 3 à 5% des habitants de l’hémisphère Nord dès l’automne. Voici … Lire plus…

Narcissiques : méfiez-vous-en !

Ou comment ne pas se faire écraser par les autres… Nous sommes tous un peu narcissiques, mais chez certains, cela prend des proportions démesurées : comment faire face ? Patron, collègue, belle-sœur, ami, voisin…nous connaissons tous quelqu’un qui se sent supérieur et … Lire plus…

Mieux vaut une bonne dispute…

…pour le bien-être du couple. Mieux vaut parfois une bonne dispute pour le bien-être du couple que les non-dits et les émotions inexprimées. La dispute, oui, mais à condition qu’elle soit constructive! Je me demande parfois à quelle fréquence ma … Lire plus…

Cancer : comment garder le moral ?

Cancer, garder le moral et préserver son bien-être Difficile de gérer les moments d’abattement et de continuer à vivre au mieux malgré les traitements.Une prise en charge émotionnelle est essentielle. Un diagnostic de cancer provoque toujours un tsunami. C’est un … Lire plus…