Douleurs musculaires : identifiez et soignez-les

Conseils santé et bien-être. Les douleurs musculaires font parties des nombreuses douleurs dont nous pouvons être affectés. Elles sont invalidantes et impactent fortement notre bien-être. Mais pour bien comprendre la douleur, il est essentiel de comprendre l’origine des douleurs les … Lire plus…

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Lutter contre le blues et la dépression hivernale

Quand notre bien-être est mis à mal… Manque de lumière, froid, fatigue et moral en berne sont autant de symptômes réunis sous le nom de dépression saisonnière qui affecte 3 à 5% des habitants de l’hémisphère Nord dès l’automne. Voici … Lire plus…

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Narcissiques : méfiez-vous-en !

Ou comment ne pas se faire écraser par les autres… Nous sommes tous un peu narcissiques, mais chez certains, cela prend des proportions démesurées : comment faire face ? Patron, collègue, belle-sœur, ami, voisin…nous connaissons tous quelqu’un qui se sent supérieur et … Lire plus…

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Mieux vaut une bonne dispute…

…pour le bien-être du couple. Mieux vaut parfois une bonne dispute pour le bien-être du couple que les non-dits et les émotions inexprimées. La dispute, oui, mais à condition qu’elle soit constructive! Je me demande parfois à quelle fréquence ma … Lire plus…

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Cancer : comment garder le moral ?

Cancer, garder le moral et préserver son bien-être Difficile de gérer les moments d’abattement et de continuer à vivre au mieux malgré les traitements.Une prise en charge émotionnelle est essentielle. Un diagnostic de cancer provoque toujours un tsunami. C’est un … Lire plus…

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Syndrome prémenstruel et bien-être

Quand le bien-être des femmes est mis à mal La majorité des femmes ressentent de légères manifestations quelques jours avant le début de leurs menstruations qui font qu’elles ne se sentent pas comme d’habitude. L’une en souffre plus que l’autre, … Lire plus…

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