Bien être et santé en péril : quand l’anorexie fait des ravages…

L’anorexie touche principalement une population jeune, adolescents en âge de puberté, et parfois quelques adultes.  Les plus touchées sont les filles. Les garçons le sont dans une proportion beaucoup moins importante. Les personnes anorexiques représentent 1% des adolescents en France. … Lire plus…

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Ne pas se détendre : une sérieuse entrave à la santé et au bien-être

La santé et le bienêtre de chacun sont souvent mis à mal par le style de vie que nous impose les sociétés dites « développées ». Eprouver le besoin pressant de se détendre se fait sentir car nous sommes contrariés, tendus, voire … Lire plus…

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Savoir se masser et masser les autres, c’est améliorer son bien-être

Massages bienfaiteurs Soulager un mal de dos, faire fuir une migraine, chasser la cellulite ou tout simplement se détendre : apprenez les gestes qui font du bien. Il n’est pas nécessaire d’être un pro du bienêtre ou kiné pour (se) prodiguer … Lire plus…

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Marcher pour garder forme, santé et bien-être

Marcher, cette simple activité physique est pourtant étonnamment si bénéfique. Marcher c’est maintenir son corps en forme et garder une bonne santé. Et être en bonne santé, c’est réduire de façon drastique les risques d’hypertension artérielle, d’AVC (accidents vasculaires cérébraux), … Lire plus…

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Notre difficulté innée à nous relaxer est-elle un frein à notre bien-être ?

Il est étonnant de constater combien il est difficile de nous relaxer. Pourtant, le fait de savoir se détendre et se relaxer est tout à fait naturel. Se relaxer devrait être un acte naturel et instinctif sans devoir à nous … Lire plus…

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Trois astuces pour gagner du temps quand on travaille chez soi (et pour soi)

Travailler chez soi et pour soi, c’est le rêve de beaucoup de gens et même la réalité pour certains autres.  Plus de réveil tonitruant à nous extirper du sommeil en sursaut, plus de trajets à faire pour se rendre à … Lire plus…

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Le Massage Zen, la voie du bien-être

Le Massage Zen fait partie des nombreuses techniques de massage qui existent aujourd’hui. Plusieurs autres d’entre elles proviennent des civilisations orientales ancestrales et d’autres ont une origine plus récente du monde occidental. Bien que ces techniques de massage soient à … Lire plus…

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LE MASSAGE COMME THERAPIE COMPLEMENTAIRE A LA MEDECINE ALTERNATIVE OU LES BIENFAITS DE LA MASSOTHERAPIE

La thérapie par le massage ou massothérapie est un terme général et assez large qui englobe toute une variété de méthodes et procédures qui consistent à presser et manipuler les muscles et autres tissus souples du corps humain comme les … Lire plus…

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Résolution 2013 : prenez l’option bien-être et bonheur.

  Vous trouverez toujours une tonne de raisons de vous plaindre, de vous sentir découragé, voire déprimé, mais il certainement possible de voir la vie autrement en prenant la décision ferme de considérer les choses sous un autre angle.  Voici … Lire plus…

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Les nombreux bienfaits de la marche

Une marche quotidienne vous assure de vous protéger des maladies cardiaques, des problèmes arthritiques, de certaines douleurs articulaires et contribue à votre bien-être. … Lire plus…

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Il est temps de remettre le bienêtre de sa famille au centre de nos préoccupations

Nos sociétés modernes et occidentales ont délaissé l’importance de la famille au détriment d’autres valeurs que nous pensons à tort être importantes.  Le travail, l’argent, les loisirs solitaires, la réussite sociale et le clivage des générations sont ces prétendues valeurs … Lire plus…

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Les huiles essentielles : des huiles aux pouvoirs insoupçonnés

Les huiles essentielles sont des huiles naturelles issues de plantes (et de fruits) dont les propriétés sont relaxantes, antiseptiques,  voire curatives dans un certain nombre de pathologies. Elles sont connues depuis l’antiquité jusqu’à nos grands-mères, puis passées un peu dans … Lire plus…

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