Soigner la dépression par la luminothérapie

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traitement par la lumièreLa luminothérapie est déjà reconnue comme thérapie médicale pour venir à bout de la dépression saisonnière. Mais elle serait également efficace pour traiter les symptômes dépressifs révèle une nouvelle étude canadienne.

La luminothérapie consiste à s’exposer le plus régulièrement possible (quotidiennement ou à raison de plusieurs séances hebdomadaires) à une lumière blanche synthétique dite à large spectre et imitant celle du soleil. La principale documentation scientifique sur son action concerne la dépression saisonnière (Seasonal affective disorder ou SAD). Ce trouble atteint 3 à 6 % des individus, essentiellement dans les pays de l’hémisphère nord à l’approche de l’hiver alors que la lumière décroit. La luminothérapie est aujourd’hui reconnue comme une thérapie médicale capable d’en combattre les symptômes.

Une équipe de chercheurs canadiens a également découvert que la luminothérapie utilisée seule ou en association avec des antidépresseurs se révélait efficace chez les adultes souffrant de dépression majeure et non saisonnière (major depressive disorder ou MDD).

Durant huit semaines, 122 patients atteints de MDD ont été répartis dans trois différents groupes. Le premier associait une cure de luminothérapie (30 min quotidiennes dès le réveil) à un médicament placebo. Dans le second, les participants étaient traités par antidépresseurs et soumis à une lumière à effet placebo (décrit comme un appareil à générateur d’ions), tandis que les patients du troisième groupe recevaient un antidépresseur et une cure de luminothérapie.

Dans la revue JAMA Network Journals publiée le 18 novembre, les chercheurs font état de leurs conclusions. Il y indiquent que la combinaison des deux traitements par luminothérapie et antidépresseurs ou simplement par luminothérapie seule se révélait plus efficace que l’utilisation du placebo.

Les chercheurs n’ont cependant pas pu l’expliquer. L’hypothèse la plus vraisemblable est celle de la resynchronisation du rythme circadien (régulant de nombreuses fonctions dans l’organisme, dont le rythme éveil/sommeil) intervenant dans le cadre de la dépression saisonnière et qui pourrait également s’appliquer aux patients atteints de dépression majeure ou MDD, souligne l’équipe.

luminothérapie

Contre la dépression saisonnière, il est recommandé d’utiliser une lampe spéciale d’une capacité de 10.000 Lux maximum en s’exposant si possible le matin entre 6h30 et 7h30 une demi-heure environ durant 6 semaines.

Cette technique non invasive et non toxique a également été reconnue pour potentialiser l’action des antidépresseurs. Elle augmenterait leurs effets de 30% dans le cadre d’une dépression classique.

La luminothérapie est actuellement considérée comme un plus dans le traitement des dépressions.

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Commentaire

Soigner la dépression par la luminothérapie — 3 commentaires

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  2. Il a été prouvé que la luminothérapie a un effet thérapeutique indéniable pour soigner différents maux tels que la dépression, saisonnière ou non par exemple.Elle agit également lors d’une période de sevrage chez des personnes dépendantes de l’alcool et qui essaient de lutter pour se débarrasser de ce fléau.Il a été prouvé que ces personnes sont susceptibles de rechuter pendant les mois d’hiver, où les périodes de lumière et d’ensoleillement sont de plus en plus courtes.En savoir plus sur:http://luminotherapie.confort-domicile.com/

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