Mieux vivre en étant libre dans son corps et sa tête

Techniques d’amélioration du bien-être. Douleurs, tensions, raideurs, fatigue, irritabilité…Et si vous profitiez de l’été qui arrive pour vous assouplir le corps et l’esprit ? Il y a gym et gym. Celle que l’on pratique pour se muscler, redessiner ou tonifier le … Lire plus…

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Comment stimuler bien-être et bonheur ?

15 conseils pour stimuler son bien-être et son bonheur. Mieux prendre soin de votre corps augmente votre bien-être assez rapidement. L’exercice et bien manger aident le corps et l’esprit à gérer la plupart des difficultés, y compris l’anxiété et la … Lire plus…

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5 habitudes qui permettront d’améliorer votre bien-être émotionnel

Surveillez-vous votre bien-être émotionnel et prenez-vous des mesures quand vous traversez une période difficile? Soyons honnête, la plupart d’entre nous ne le font pas. Même si vous avez fait attention à votre santé psychologique, sauriez-vous comment faire pour soulager la … Lire plus…

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10 astuces pour un bien-être au quotidien

Conseil bien-être. Pour être zen et bien, il existe de simples astuces pour ressentir un bien-être au quotidien. Suivez ces petits conseils… 1. Baillez Si vous pensez que ce réflexe évoque l’ennui et la fatigue, vous vous trompez ! Le bâillement … Lire plus…

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Le plan Bien-Être à adopter jusqu’aux prochaines vacances

En début d’année, on a tendance à vouloir commencer ses bonnes résolutions d’un coup et tout de suite pour les abandonner malheureusement très vite. Mieux vaut évoluer en douceur en s’organisant un planning, histoire d’arriver en pleine forme aux vacances … Lire plus…

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Améliorer son bien-être et son énergie avec la sieste

Les bienfaits de la sieste. Souvent, après avoir passé des vacances dans le sud, on aurait bien envie d’adopter une de leurs habitudes : faire la sieste. Est-ce possible sans passer pour un flemmard ou une flemmarde ? Au contraire, dormir un … Lire plus…

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Connaissez-vous les aliments du bonheur ?

Le bonheur est dans l’assiette.   Vous pouvez boostez votre moral en choisissant mieux ce que vous mettez dans votre assiette. A vos fourchettes, le bien-être vous attend !   Certains croquent un bout de chocolat en cas de blues, d’autres … Lire plus…

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Thérapie de gestion de la colère

Comment gérer sa colère pour améliorer son bien-être et celui des autres… Les programmes de gestion de la colère offrent une abondante information concernant les techniques et les stratégies pour faire face à la colère. Y a t-il une thérapie … Lire plus…

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10 façons de créer un système de croyance sain et profitable.

Pour votre bien-être…et plus encore. Un système de croyance qui nous sert bien, est une croyance en l’abondance illimitée, une nature digne et humble et tournée vers le bien commun. Voici quelques suggestions pour la création d’un système de croyance … Lire plus…

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LE MASSAGE SHIATSU POUR AMELIORER SON BIEN-ÊTRE

Améliorer son bien-être et sa santé peut se faire de diverses manières… En voilà une particulièrement efficace. Il s’agit du massage et plus particulièrement du massage Shiatsu. Le terme « Shiatsu » signifie littéralement « pression des doigts ». Il fait partie de la … Lire plus…

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Aromathérapie et huiles essentielles, le cocktail santé et bien-être

Qu’est-ce que l’aromathérapie? L’aromathérapie est la science de l’utilisation des huiles essentielles parfumées provenant de certains arbres, de plantes et d’ herbes naturelles dans le but d’améliorer la santé d’une personne ou sa beauté. Le domaine de l’aromathérapie devient de … Lire plus…

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7 aliments qui favorisent des sentiments de paix intérieure

Les aliments qui favorisent des sentiments de paix intérieure et améliore le bien-être. Il y a beaucoup de tensions, de malheurs et d’effervescence qui se  passent dans le monde et afin d’améliorer son bien-être et faire diminuer la pression, il … Lire plus…

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