Combattre et vaincre la fatigue

La fatigue, le dossier complet pour la surmonter. La fatigue n’est pas une fatalité et n’est pas incontournable. Pour en finir avec la vôtre, essayez de la comprendre et, ensuite, libérez-vous-en… Les solutions à travers plusieurs cas. Pierre « Entre stress … Lire plus…

Médecines douces, médecines efficaces ? 2. La phytothérapie

Phytothérapie, les plantes au service du corps…et de l’esprit. Pourquoi prendre des calmants quand une plante peut vous aider à retrouver le sommeil ? La fatigue vous tenaille et vous ne trouvez pas le remontant adéquat ? Dame nature vous propose une … Lire plus…

Je me soigne par la lumière

Les bienfaits de la luminothérapie. « Ma fille me conseille une cure de lumière car, malgré des hivers plus sereins, je me sens toujours au plus bas physiquement et moralement en début d’année. Comme si mon corps luttait intensément contre le … Lire plus…

Quand ça va mal, faites-vous aider !

Retrouvez votre santé mentale et votre bien-être : démêlez le vrai du faux ! Lors d’un coup dur, accepter de se faire pour mieux rebondir n’est pas toujours une chose aisée. En matière de santé mentale aussi, les préjugés ont la vie … Lire plus…

Le jeûne vaut 10 médicaments

Près de 5000 personnes suivent chaque année un programme de jeûne thérapeutique encadré médicalement dans l’une des cliniques de la doctoresse Françoise Wilheimi de Toledo. Elle explique « l’importance de remettre les compteurs à zéro pour redécouvrir son corps et régénérer … Lire plus…

Soigner la dépression par la luminothérapie

La luminothérapie est déjà reconnue comme thérapie médicale pour venir à bout de la dépression saisonnière. Mais elle serait également efficace pour traiter les symptômes dépressifs révèle une nouvelle étude canadienne. La luminothérapie consiste à s’exposer le plus régulièrement possible … Lire plus…

Renaître et retrouver son bien-être après une rupture

Se séparer, être abandonné, vivre un divorce ou une rupture amoureuse, c’est devoir affronter un deuil. Mais ce deuil, une fois surmonté, peut être profitable et devenir une belle occasion d’évolution. A vous de saisir l’opportunité d’en faire un événement … Lire plus…

Le cheval, un allié pour le thérapeute

L’hippothérapie pour le bien-être des patients. Destinée, au départ, aux personnes handicapées, l’hippothérapie ou la thérapie assistée par le cheval concerne aujourd’hui tous les adultes et enfants en souffrance physique, morale ou existentielle. Impressionnant, puissant et fascinant, le cheval est … Lire plus…

Lutter contre le blues et la dépression hivernale

Quand notre bien-être est mis à mal… Manque de lumière, froid, fatigue et moral en berne sont autant de symptômes réunis sous le nom de dépression saisonnière qui affecte 3 à 5% des habitants de l’hémisphère Nord dès l’automne. Voici … Lire plus…

Cancer : comment garder le moral ?

Cancer, garder le moral et préserver son bien-être Difficile de gérer les moments d’abattement et de continuer à vivre au mieux malgré les traitements.Une prise en charge émotionnelle est essentielle. Un diagnostic de cancer provoque toujours un tsunami. C’est un … Lire plus…

Huiles Essentielles-Essentielles, mais à petites doses !

Contenues dans de mini flacons, les huiles essentielles soignent au compte-goutte, mais ont de maxi effets. On les voit partout : dans les pharmacies, les herboristeries et autres boutiques bio. Mais quel est leur rôle exact ? Plongée dans un monde minuscule, … Lire plus…

Connaissez-vous les aliments du bonheur ?

Le bonheur est dans l’assiette.   Vous pouvez boostez votre moral en choisissant mieux ce que vous mettez dans votre assiette. A vos fourchettes, le bien-être vous attend !   Certains croquent un bout de chocolat en cas de blues, d’autres … Lire plus…