Soigner la dépression par la luminothérapie

La luminothérapie est déjà reconnue comme thérapie médicale pour venir à bout de la dépression saisonnière. Mais elle serait également efficace pour traiter les symptômes dépressifs révèle une nouvelle étude canadienne. La luminothérapie consiste à s’exposer le plus régulièrement possible … Lire plus…

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Connaissez-vous les aliments du bonheur ?

Le bonheur est dans l’assiette.   Vous pouvez boostez votre moral en choisissant mieux ce que vous mettez dans votre assiette. A vos fourchettes, le bien-être vous attend !   Certains croquent un bout de chocolat en cas de blues, d’autres … Lire plus…

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Ces super aliments qui luttent contre la dépression et améliorent votre bien-être

Nous avons tous  le blues de temps en temps. Mais quand il devient trop fréquent, cela devient aussi une source de préoccupation et la dépression n’est pas loin. Il existe cependant des moyens pour adapter votre alimentation pour aider à … Lire plus…

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Ne pas se détendre : une sérieuse entrave à la santé et au bien-être

La santé et le bienêtre de chacun sont souvent mis à mal par le style de vie que nous impose les sociétés dites « développées ». Eprouver le besoin pressant de se détendre se fait sentir car nous sommes contrariés, tendus, voire … Lire plus…

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