Comment éviter les crampes?

Les crampes durant la nuit ou la journée affectent le plus souvent les personnes âgées et les femmes enceintes. Elles peuvent se situer principalement dans les mollets, les jambes, les pieds ou les cuisses, mais aussi les mains ou tout … Lire plus…

Mal au dos : adoptons les bonnes postures !

Lombalgies, lumbago,sciatique, quand notre bien-être est mis à mal… Plus de 80% de la population a ou aura un jour mal au dos. Une information qui nous pousse à vous redresser sur votre chaise ! Avant que votre dos ne vous … Lire plus…

Supprimer l’insuffisance veineuse

Quand l’insuffisance veineuse impacte notre bien-être On en parle peu souvent, mais les problèmes veineux et en particulier l’insuffisance veineuse est une pathologie qui affecte un nombre important de personnes. Les troubles de la circulation veineuse touchent en France 57% … Lire plus…

La marche et ses bienfaits

  Les nombreux bienfaits de la marche Une marche quotidienne vous assure de vous protéger des maladies cardiaques, des problèmes arthritiques, de certaines douleurs articulaires et contribue à votre bien-être En effet, la marche procure bien des bienfaits : elle facilite … Lire plus…

Douleurs musculaires : identifiez et soignez-les

Conseils santé et bien-être. Les douleurs musculaires font parties des nombreuses douleurs dont nous pouvons être affectés. Elles sont invalidantes et impactent fortement notre bien-être. Mais pour bien comprendre la douleur, il est essentiel de comprendre l’origine des douleurs les … Lire plus…

Besoin d’énergie ? La marche, une source d’énergie renouvelable !

L’énergie est nécessaire à la vie et à toute chose en mouvement. L’énergie est présente partout, que ce soit celle qui alimente nos maisons par l’électricité, le mazout pour nous chauffer, le soleil qui donne vie et nourrit la nature … Lire plus…

La marche pour se remettre en forme et prévenir le diabète

Peut-être craigniez-vous de développer un jour du diabète ? Ou peut-être encore vient-on de vous diagnostiquer comme étant déjà diabétique ?  Pas de panique ! Si il s’agit du diabète de type 2, vous pouvez et vous devez apprendre à le contrôler. Grâce … Lire plus…

La marche nordique ou Nordic Walking peut-elle contribuer à améliorer son bien-être ?

Originaire des pays nordiques et plus précisément de Norvège, la marche nordique s’est peu à peu développée jusqu’à devenir une activité sportive pour tout âge et tout niveau physique, particulièrement bénéfique pour l’amélioration du bien-être de tous ceux et celles … Lire plus…

Marcher pour garder forme, santé et bien-être

Marcher, cette simple activité physique est pourtant étonnamment si bénéfique. Marcher c’est maintenir son corps en forme et garder une bonne santé. Et être en bonne santé, c’est réduire de façon drastique les risques d’hypertension artérielle, d’AVC (accidents vasculaires cérébraux), … Lire plus…