Mieux vivre en étant libre dans son corps et sa tête

Techniques d’amélioration du bien-être. Douleurs, tensions, raideurs, fatigue, irritabilité…Et si vous profitiez de l’été qui arrive pour vous assouplir le corps et l’esprit ? Il y a gym et gym. Celle que l’on pratique pour se muscler, redessiner ou tonifier le … Lire plus…

Combattre et vaincre la fatigue

La fatigue, le dossier complet pour la surmonter. La fatigue n’est pas une fatalité et n’est pas incontournable. Pour en finir avec la vôtre, essayez de la comprendre et, ensuite, libérez-vous-en… Les solutions à travers plusieurs cas. Pierre « Entre stress … Lire plus…

Médecines douces, médecines efficaces ? 4.L’hypnose thérapeutique

la force de l’esprit est avec vous. Variées sont les utilisations de l’hypnose thérapeutique. Comme au XIXème siècle, elle peut servir pour remplacer certaines anesthésies générales. Plus généralement, elle intervient dans le traitement de problèmes de tensions qui se manifeste … Lire plus…

Le bain : joindre l’utile à l’agréable

Le bain synonyme de bien-être, conseils pour un bain idéal… Prendre un bain quand vous avez envie d’arrêter le temps, prendre un bain car vous aimez l’eau et ses effets reposants et vivifiants…, depuis la nuit des temps ce rituel … Lire plus…

La fatigue, stress et alimentation

La fatigue, nouveau mal du siècle ? Métro, boulot, dodo, et toujours à un rythme de plus en plus vite. Nous vivons à vitesse accélérée, accessibles sur nos portables à tout moment du jour et de la nuit. Et nous sommes … Lire plus…

Gérer son stress

Comment gérer son stress quotidien en 15 minutes. Oui : le stress peut parfois miner la santé et le bien-être. Tout est question de mesure et de gestion. Courir, toujours courir pour parer au plus pressé. Et si vous arrêtiez enfin … Lire plus…

Le bien-être des retraités récents

Que pensent les retraités récents ? Thermomètre. Une enquête récente dédiée au bien-être des retraités et des pré-retraités démonte de nombreux stéréotypes. Non les retraités ne craignent pas tous la solitude, et une très large majorité se sent encore utile à … Lire plus…

L’importance insoupçonnée du sommeil

Certains pensent parfois que le sommeil est une perte de temps…Au contraire, dormir est une activité vitale ! Le sommeil ou quand dormir se révèle vital! C’est l’une des clés primordiale de notre bien-être et de notre santé. Durant le sommeil, … Lire plus…

Soigner la dépression par la luminothérapie

La luminothérapie est déjà reconnue comme thérapie médicale pour venir à bout de la dépression saisonnière. Mais elle serait également efficace pour traiter les symptômes dépressifs révèle une nouvelle étude canadienne. La luminothérapie consiste à s’exposer le plus régulièrement possible … Lire plus…

Massages : la détente aux bout des doigts

Les massages, une tradition thaïlandaise. Véritables traditions historique et culturelle en Thaïlande, les massages ont tout pour plaire et ils séduisent un nombre croissant de touristes étrangers. Mais si le « pays du sourire » dispose d’une offre pléthorique de soins de … Lire plus…

La sophrologie pour le bien-être des enfants

La sophrologie, c’est aussi pour les enfants. Nos enfants, aussi, sont soumis au stress : leur mal-être s’exprime souvent par des symptômes corporels que la sophrologie peut soulager. Peur des moqueries ou de mauvaises notes à l’école, conflits dans la cour … Lire plus…

La méditation pour changer de vie

La méditation, ça change la vie et ça marche vraiment ! Devenir plus concentré, plus efficace, plus performant, c’est tout à fait possible avec la pratique régulière de la méditation. Et en plus , on peut la pratiquer pratiquement n’importe où : … Lire plus…