Comment protéger son dos…debout ou assis

Les douleurs dorsales et articulaires sont souvent dues à une mauvaise posture. La répétition des lombalgies, l’aggravation d’une arthrose peuvent être induites par de mauvaises attitudes et positions. A priori, être debout est une posture très simple. Pourtant, elle exige … Lire plus…

Mal au dos : adoptons les bonnes postures !

Lombalgies, lumbago,sciatique, quand notre bien-être est mis à mal… Plus de 80% de la population a ou aura un jour mal au dos. Une information qui nous pousse à vous redresser sur votre chaise ! Avant que votre dos ne vous … Lire plus…

Gérer son stress

Comment gérer son stress quotidien en 15 minutes. Oui : le stress peut parfois miner la santé et le bien-être. Tout est question de mesure et de gestion. Courir, toujours courir pour parer au plus pressé. Et si vous arrêtiez enfin … Lire plus…

Le bien-être des retraités récents

Que pensent les retraités récents ? Thermomètre. Une enquête récente dédiée au bien-être des retraités et des pré-retraités démonte de nombreux stéréotypes. Non les retraités ne craignent pas tous la solitude, et une très large majorité se sent encore utile à … Lire plus…

Fatigué(e) en journée ? Adoptez la sieste !

La sieste, le secret pour booster vos journées et améliorer votre bien-être. Bien connue dans certains pays, la sieste a mauvaise réputation et reste peu pratiquée dans nos contrées. A tort. Un coup de mou en cours de journée, cela … Lire plus…

Améliorer son bien-être et son énergie avec la sieste

Les bienfaits de la sieste. Souvent, après avoir passé des vacances dans le sud, on aurait bien envie d’adopter une de leurs habitudes : faire la sieste. Est-ce possible sans passer pour un flemmard ou une flemmarde ? Au contraire, dormir un … Lire plus…

Avez-vous besoin d’un purificateur d’air?

Comment un purificateur d’air peut améliorer votre santé et votre bien-être. On estime que chaque année, des millions d’Américains et d’Européens pensent à l’achat d’un purificateur d’air pour leur maison ou leur entreprise. Faites-vous partie de ces individus? Si oui, … Lire plus…

Comment choisir les instruments médicaux stériles à usage unique

Conseils santé pour professionnels Les instruments médicaux à usage unique ne sont utilisables qu’une seule fois. Ils aident à éviter la prolifération bactérienne lors d’une intervention médicale (Exemples : Chirurgie, premiers soins…). Généralement, ils sont déjà stérilisés avant utilisation. Et surtout, … Lire plus…

Femmes : Apprenez à dire non

Femmes : Comment dire non pendant les vacances (…et pendant l’année) – 3 astuces pour dire non On le sait, la femme doit assumer et gérer de nombreux rôles… Les hommes attendent plus que les femmes quand il s’agit de … Lire plus…

Bien-être

Se forger une bonne santé pour accéder au véritable bien-être Les chercheurs nous disent que nous avons entre 60 000 et 80 000 pensées par jour. Nous faisons des plans pour l’avenir, nous ressassons et réévaluons le passé ; nous … Lire plus…

4 conseils pour ralentir

Êtes- vous trop occupé ? 4 conseils pour ralentir ! Dans notre monde moderne, tout le monde semble toujours tellement occupé, nous ne semblons pas avoir le temps de nous arrêter et faire une pause. Dès l’instant où nous nous … Lire plus…

Trois astuces pour gagner du temps quand on travaille chez soi (et pour soi)

Travailler chez soi et pour soi, c’est le rêve de beaucoup de gens et même la réalité pour certains autres.  Plus de réveil tonitruant à nous extirper du sommeil en sursaut, plus de trajets à faire pour se rendre à … Lire plus…